瑜伽进阶YUJIAME.COM

瑜伽教练如何Hold全场

发布时间:2015-10-08

作者: 瑜米之伽编辑

分享到:
   我作为瑜伽教练曾经有这样的经历,本来教大家练习了幻椅式,很多人反映腿部酸痛,我才想着让大家试试双人辅助的手抓大脚趾式,谁知练习效果特别明显,非常舒服,女人们开始叽叽喳喳分享其中的喜悦,顿时屋子里乱作一团,我几次试图控制场面最终都失败了,最后整堂课都是自由散漫没有效果。
 
    在瑜伽课当中,我们要有一个信念——引领会员去享受瑜伽。需要我们制造一个“场”,这个“场”是平衡、稳定、连续的。每一次的疏忽可能会导致你用几倍的时间和精力来恢复。我感觉自己现在这方面的问题非常大,心里也很着急,希望自己能尽快解决这个问题。
 
    想起之前高光勃老师的课程,他就是那么静静的坐着,每一个走进教室的人马上就会安静下来。这直接来源于教练的气场,想要让会员安静、稳定,最好的方法就是教练的心态、神情、都要提前进入状态。
 
   我想自己要从以下几个方面去改进:
 
   1.千万不要和学员走的过近。由于我本身属于自来熟,和大家很容易打成一片,但是这种性格并不适合瑜伽课上。瑜伽是需要一定专业性权威性的,过于轻松的环境并不利于长期学习瑜伽,而且没有学员对教练的那点崇敬之情,学员也很难有高效的学习效率。所以,作为瑜伽教练,在课堂上就要注意自己的言谈举止,不说废话,不唠家常,尽量用专业术语讲解瑜伽,不说大白话。当然也不要可以针对某人,不要单独辅导,只需微笑点头作答,这样学院心理平衡,也利于学习瑜伽。
 
    2.课程开始之前的几分钟就要开始营造“场”的氛围,开始前五分钟左右,教练开始静坐冥想,让周围的一切在你“气”的掌控中。这几天,会员购买瑜伽产品的很多,一来就问这问那,课前的气氛就很不好。所以,从此以后这些放在下课后,前台去接待,我一概不予回答。课前也不与会员单独沟通,就是会提醒一下,如果今天有不舒服的请向我示意,所有的沟通放在课后和私教中。
 
    3.尽量避免相互配合的体式。效果非常明显时会使会员很开心或很激动,话很多,这样就会破坏课堂的气氛,如果你想让气场在平静下来,会花费更多的精力,效果也不会好。
 
    4.自己首先要安静下来。一节好的课程不是讲解明白、体式到位就是好课。气氛同样重要,教练如何把控才是最见功底的。让整个课堂的气氛处于稳定有张弛有度的状态,准时开始、准时结束,不能随心所欲,一定的程序和话语是有益的。话,不能太多,言多必失,每个体式的介绍都要过脑子,当然也不是背来的。一位营销大师讲过:“我不能和你说太多,因为你根本没有在听。”经过深思熟虑的话尚且如此,更何况你是没有准备的随口说说呢!这句话同样适用于我们瑜伽的课程教授中。


瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 宝马奔驰娱乐场 | 广告合作 | 申博娱乐ag国际馆
Copyright ? 2008-2014 bmbcylc.s618q.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任

网站地图 宝马在线娱乐官网直营网 宝马奔驰娱乐场 蒙特卡罗赌场
申博sunbet 申博娱乐开户官网 申博太阳城官方网址 澳门威尼斯人赌场登入
沙龙游戏钱游戏直营网 633易博二分彩 申博网上娱乐官网 gp视讯app下载
bet365娱乐场官网 百利宫娱乐直营网 蒙特卡罗模型 k7娱乐官网登入
百利宫娱乐直营网 百利宫现场娱乐 蒙特卡罗网址 必赢亚洲官方网站登入
618PT.COM pq138.com 5TGP.COM 292SUN.COM 383PT.COM
218sunbet.com XSB1111.COM XSB118.COM 988PT.COM 288BBIN.COM
DC593.COM S618J.COM DC761.COM 768jbs.com ib65.com
688XTD.COM 1111ib.com S618Z.COM 88sbib.com DC398.COM